心理咨询，经常失眠，

      病情分析：
      通过您的描述，初步认为您目前最主要的状况是情绪低落同时伴有睡眠质量下降的现象，结合您目前的表现，情绪容易崩溃，想大哭，说明您目前情绪非常的脆弱，初步认为您目前处于抑郁状态
      指导意见：
      建议你放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑委屈向家人和要好的朋友倾诉，同时适当的运动也有助于情绪的释放，还可以寻求心理咨询师的帮助
      

      病情分析：
      你现在经常失眠，一般在晚上，情绪就崩溃，想大哭，导致睡不着，所以现在需要改善你的情绪，只有你的情绪改变不了了，你才能很好的入睡。
      指导意见：
      所以建议你找一个你信任的心理咨询师，好好谈谈，找出诱发你这样的原因，你经历了什么特别的事情，现在会这样的，情绪低落的原因是什么，找出新的认识，从而改变你目前状况
      

      病情分析：
      白天还好，一般在晚上的时候容易情绪崩溃，想大哭。其实这是抑郁症的表现，包括你的睡眠问题，也都是抑郁症的症状。
      指导意见：
      由于你对自己的信息症状提供太少，所以不能够评估你的抑郁症的轻重程度。但是无论是哪种程度的抑郁症，你都需要看心理医生。抑郁症好了，你的失眠也就不存在了。单纯的治疗失眠比较困难。空闲时可以经常拍打头顶，前部力度以自己能够承受为宜。这个方法可以缓解睡眠问题。另外就是不要过度追求完美，不过度在意他人的看法和细节。
      
      以上是对“心理咨询，经常失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心事重、压力大会导致失眠的情况，一定要全身心放轻松下来，多做放松训练，睡前可以听听冥想音乐一类的！
      指导意见：
      可以让家人多帮忙按摩按摩，还可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.平时加强锻炼来慢性愉悦自己，按时作息劳逸结合！