樱桃是增肥的还是减肥的？

      指导意见：
      樱桃不增肥。樱桃水分多，没有脂肪，含有许多膳食纤维，增加饱腹感，促进肠蠕动有利于毒素的排出，减少糖分的摄入。所以樱桃不会增肥。樱桃含有丰富的铁，预防缺铁性贫血樱桃属于温热水果，多吃会上火，引发肺部疾患，故不宜多吃。减肥还可以适当多吃菠萝、苹果、橙子、柚子、凤梨、梨、桃子、西瓜等水果。
      

      吃樱桃不会增肥，而且还有助于排除体内的毒素，改善肠胃皮肤，如果减肥期间建议合理的控制饮食和适当的锻炼，饮食应该清淡，饮食少吃一些，蛋白质含量高和脂肪含量高的食物，尽量的进行体育锻炼，建议每周运动5次以上，每次40分钟以上的中等强度的有氧运动。