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生活中注意哪些问题能预防腰间盘突出

保密 | 0个月 2021-06-07 19:30:14 2人回复来自

健康咨询描述：生活中注意哪些问题能预防腰间盘突出

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李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2021-06-07 19:37:53 我要投诉

你好，日常生活中想要预防腰椎间盘突出，首先还是要避免腰部肌肉损伤，不要长时间的久站和久坐，尽量不要弯腰提重物，不要睡过软的床铺，要加强锻炼，可以适当的进行一些腰背部的肌肉力量锻炼。

魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2021-06-07 19:38:56 我要投诉

预防腰椎间盘突出主要还是要尽可能的避免一些不良的姿势，比如长期经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多，可以更好的进行预防。

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