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腰间盘突出怎么睡觉合适

保密 | 0个月 2021-06-08 18:04:06 2人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出怎么睡觉合适

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2021-06-08 18:13:28 我要投诉

椎间盘突出首先不要睡太软的床，乳胶的床垫，席梦思的床垫加一层褥子都是可以的另外可以侧卧位，侧卧位的时候一定要注意保暖，避免落风也可以苹果味，如果苹果未感觉腰椎悬空不适的症状，可以在腰部垫一个小枕，可以起到支撑起腰部的作用。

高文波邹平市中医院主治医师擅长: 乳腺炎,急性乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,纤维瘤,甲状帮助网友：35826

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2021-06-08 18:16:26 我要投诉

你好，腰间盘突出怎样睡觉合适，可以采用侧卧位，俯卧位，或者是仰卧位等私事，主要是适合自己，就可以，但是床垫一定要软硬适度，睡觉的时候四肢呢，要保持自然的伸直，让全身的肌肉放松，平时呢，不能弯腰做剧烈的运动。