指导意见:
减肥方法有很多,其中减少饮食量是最主要的。因此减肥的时候只需要七分饱即可,减少摄入量。对于水果和蔬菜可以多吃一些,补充每天所需的维生素,同时还要控制饮水,最重要的要坚持运动,增强减肥效果。
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