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孙会云 邹平市中医院 主治医师
擅长: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲状腺结节，甲状腺癌
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2021-06-09 14:00:36
就是肛提肌的运动，具体的操作主要是，像平常在排尿的时候，刚排到一半的时候突然收缩肛门，再继续排尿，再收缩，如此反复的进行就可以了，每天早，中，晚每次30~50次，一定要长期的坚持。
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