感觉得了抑郁，是吗？

      病情分析：
      你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常学习生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向。
      指导意见：
      建议你最好先做自我调节，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我放松，平时要加强做有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈痛苦等不良情绪彻底的释放和发泄出来。必要时最好在家长陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看医生。
      

      病情分析：
      你好，单纯从这种情况并不能判断存在抑郁症，但考虑有一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，同时也与你精神压力过大，过分的强迫思维有关，在受到事物刺激后，存在一定的冲动行为！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪，也可以给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整
      

      病情分析：你好，看到你主诉的情绪低落，兴趣缺失，还伴有食欲下降，乏力，注意力下降，甚至自伤自残，从这些描述来看，非常接近抑郁症。但是需要进行全面检查，排除是否有脑部疾病或者甲状腺功能低下。指导意见：建议到综合医院的精神科或者精神卫生中心进行全面检查，在排除脑部疾病或甲状腺功能低下后，如果确实是抑郁症的，建议在规律服用药物的基础上进行心理治疗。平时可以积极运动，听听舒缓的音乐来放松心情，还可以在网上找一些正念，冥想的音频，这个平台的自残公众号上也有一些放松训练的方法，可以跟着做一下。祝你早日健康。
      
      以上是对“感觉得了抑郁，是吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！