有问必答网心理健康科 → 内心很压抑,感觉得了抑郁症

内心很压抑,感觉得了抑郁症

女 | 27岁 2019-09-20 12:16:25 5人回复 来自

健康咨询描述: 最近上班感觉压力很大,很累,心里很压抑,可能是因为我一个同事离职了,心里也没动力了,就不想做了,现在越来越觉得压抑,怎么办呢

医生回复区

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2019-09-20 12:19:36 我要投诉

      病情分析:
      你主要的问题就是感觉自己压力非常大,非常的劳累,心理上也有压抑的感觉,干什么事似乎没有动力了。这在心理学上符合抑郁的特点。
      指导意见:
      抑郁的治疗首先要评估一下抑郁的程度。你的病史应该不是很长。主要是在经历那个同事离职之后,感觉自己心里工作上的压力,这种情况还是做一下系统咨询的。把工作上的这些压力拍解开,其实把这些问题想开了,也就没有压力了,没有过不去的坎儿。

2019-09-20 12:25 ask60615301s8 追问

我就是觉得压力很大,别人不高兴,就会觉得是自己惹到别人了,不管什么事都想的很多,身体有点小毛病,就会胡思乱想,不知道怎么了

2019-09-20 19:56医生回答:

是啊,主要是你太敏感了,所以需要矫正一下。

范玉松
范玉松 二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-09-20 12:20:47 我要投诉

      病情分析:
      最近你感觉心里很压抑,像是得了抑郁症儿一样,可能是由于你身边的一个同事离职,你也就不想做了,没有动力了。
      指导意见:
      其实工作是一种谋生的手段,如果同事离职了对你也应该没有什么影响,你要尽心尽力的好好去做好你自己份内的工作。如果感觉疲劳,感觉很有压力,那么在休息的时间你要多听一些欢快的音乐,适当的进行有氧运动,多参加一些社交的团体活动等,来舒缓自己的情绪。

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-09-20 12:21:38 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。当人所处的环境压力比较大的时候,就会感觉到压抑。如果长时间的处在压抑的情境当中有可能会患上抑郁症,建议你积极调整自己的心态。
      指导意见:
      针对你的描述,建议你可以找亲近的人倾诉你心中的感受,另外建议你可以适当的多参加一些体育锻炼,锻炼可以让人释放心中的压力,调节不良情绪。
      以上是对“内心很压抑,感觉得了抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2019-09-20 12:24:21 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述内心很压抑,感觉得了抑郁症。最近上班感觉压力很大,很累,心里很压抑。可能是因为你一个同事离职了。心里也没动力。
      指导意见:
      考虑是抑郁情绪,不是抑郁症。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠多到户外运动多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通交流,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-09-20 12:24:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况,你因为你的一个同事离职而感觉没有动力,心情压力太大,考虑是和你劳累过度,紧张有关系。
      指导意见:
      抑郁症的表现就是,常常是自发性情绪低落,有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。你目前没有这种症状,只是压力太大,心情不好,建议你给自己放假几天,好好休息一下就能缓减症状了,然后再考虑这份工作是否继续。

疾病百科| 抑郁症

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