失眠，睡眠质量差，难入睡
健康咨询描述： 每次午休的时候都无法入睡，每次在快睡着的时候就感觉不知道什么部位动了一下，然后醒过来，就像掉入深渊一样，晚上也是这样，有时候特别困但就是没法入睡，晚上一般从十一点睡觉大概也要一两点才能睡着，有时候甚至三四点，我的睡眠质量一直不是很好，最近一个月都没有睡过一个好觉，我现在该怎么办。
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医生回复区
你感觉睡眠不深，入睡困难，中午容易睡不着，像你这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，平时要养成良好的休息睡眠规律，白天困也不要睡，中午睡不着就不要睡，避免过度的紧张焦虑。
那我需要做什么检查或者是心理鉴定吗？
你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我用来评估一下你的心理状态，看看你的心理情况是怎样的。
做完了，您帮忙看一下
根据你的量表，结果显示你目前主要的症状是强迫，焦虑，恐惧。这些在重度，其他的都是中度的。只有敌对是轻度的，所以你目前真的是需要去精神卫生中心就医的，需要吃药治疗，你睡不好主要是与这些精神疾病有关系的。
是抑郁症吗？我需要检查什么？
主要的是强迫和焦虑，抑郁症也有没有这两种重。
病情分析：
你经常感觉睡眠不好，经常感觉像跌入深渊一样，每天很困，很长时间也睡不着，睡眠质量差，看起来有明显的睡眠障碍。
指导意见：
睡眠不好和身体因素有关，也和精神心理因素有关。比较长时间熬夜、睡眠不规律容易失眠。精神心理压力大，焦虑不安也容易失眠。建议你看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，并注意多放松，多运动。
那我需要做什么检查或者是心理鉴定吗？
可能需要做脑部CT或心电图检查，也需要做一些心理量表。
我这个是有什么问题吗？需要进一步做什么检查吗？
你做的是症状自评量表SCL-90，总分得分较高，阳性项目数比较多。是有必要到医院精神心理科做进一步检查的。
病情分析：
20岁女性失眠，睡眠质量差难以入睡，每次午休的时候。会有动一下然后惊醒，希望能够得到有效的解读，能够让自己更加的身心快乐起来
指导意见：
可以理解到你的疑惑，也更能感受到你对幸福生活的追求这样的情况，或者说重要事件有关系，引发了自己的情绪波动，当然你有可能有生理性的变化。由于是才有一个来月的时间，所以建议先通过增加健身锻炼时间来调适，如果在条件允许的情况下，可以接受心理辅导训练
以上是对“失眠，睡眠质量差，难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是我做的两次scl90表有什么问题吗？需要进一步检查什么吗？
量表在临床上仅供参考， 具体诊断与用药支持还是要依据实际情况！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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