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2021-06-10 09:20:29 我要投诉
指导意见：
要想健康减肥,注重饮食结构,改变饮食习惯和生活习惯,控制饮食量,加强运动锻炼是必须的。，减肥首先要确定自己的身体是否处于肥胖状态，具体胖多少，需要减多少这是有个标准的，并不是你想减多久减多少的，身体体重只要属于正常范围就没有必要可以减肥，否则会影响到身体的健康的。
2021-06-10 06:48:15 我要投诉
减肥是一个长期的过程，也不是很难的，建议多进行运动，适当的进行饮食上的调节，减少一些脂肪的摄入，增加饮食中蔬菜和水果的摄入进行一些有氧运动，对减肥都是有帮助的。
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