如果胖100斤想减到80斤左右呢
健康咨询描述： 如果胖100斤想减到80斤左右呢？脸部的肉比较多一点。想减去身上的赘肉应该怎么办？
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医生回复区
你好，你现在有多高的，你现在14岁，按照标准情况，你应该不算肥胖的，这个建议你最好还是要注意的，你平时可以增加运动量，饮食适当控制，不要吃高能量食物。
我的身高有1米5左右
你的标准体重是150-105=45公斤，你现在体重超标一点点，平时可以适当增加户外活动，不要久坐就可以了，饮食营养均衡
那个酥咔是什么意思？
减肥没有捷径的，不要相信保健品的，你现在长身体，需要保证营养的供应
嗯，谢谢阿姨
不客气啦！一定不要克扣营养，现在长身体需要保证营养
指导意见：
你好，减肥每天应该做氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持。
病情分析：
你好，通过你的描述这里显示的你才14岁，然后100斤有多高呢？
指导意见：
14岁100斤的话也是偏胖的，不过也是看身高的，如果想减肥的话也可以用酥咔这个很不错
以上是对“如果胖100斤想减到80斤左右呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身高1米5几吧，有点忘了。酥咔是什么意思？
酥咔就是减脂饼干这个非常科学健康减脂
病情分析：
14岁，现在控制饮食，主要是晚餐就可以6分饱，增加骑单车，跳绳等运动，
指导意见：
可以达到减重的目的，增加锻炼还可以长高，不建议吃减肥药物，平时尽量减少长时间咀嚼食物，避免咬肌肥大导致的脸肉多。
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