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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-11 15:57:10
指导意见：
俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，在晚上睡觉之前少吃东西就可以，达到避免肥胖的效果，另外想要减肥仅仅是控制饮食是不够的，需要适当的有氧锻炼，让身体出汗，燃烧脂肪才能够达到减肥的效果。
2021-06-11 06:25:57 我要投诉
节食减肥是指控制饮食，减少饮食的摄入，同时少量食用含脂肪及含油脂高的食物，且每餐只吃到七分饱，长期节食减肥对人体会造成一定的影响，所以建议要保证饮食的营养充足，防止营养不良的症状。
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