我想长高，19岁，穿鞋163，男

      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，只要自己多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天坚持跑步，锻炼身体肯定会增高的，一般男孩可以长到20岁左右，有的男孩在25岁左右，还是有才生长的空间，所以一定要有信心，多注意些，牵引的运动，有助于长高啊！
      

      男孩的青春期一般是从13到14岁开始，到18到20岁左右，这个时候骨骼线刚刚闭合，但是只要自己加强营养，不要挑食，或者是偏食，只要自己坚持，而且现在条件这么好，晚上睡觉前多喝点牛奶，口服点葡萄糖酸钙口服液，保证充分的休息和睡眠肯定会增高的
      
      以上是对“我想长高，19岁，穿鞋163，男”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况应该是错过了生长发育的关键时期，因为遗传只占1/3，后天的营养和运动很关键的，你到医院拍个骨骼线片子看看，如果闭合了那就不可能长高的，如果没有闭合通过加强营养加强运动还是可以改善身高的
      

      你好，首先你的身高增长的不理想和小的时候磕到了骨头没有关系的，然后根据你所提供的父母的身高来看考虑遗传身高并不高，然后你现在已经19岁了，可能还会长一点，但是应该达不到170了
      

      你好，现在已经19周岁，身高163cm，与你爸的个子差不多，这个年龄不可能再长高个子的，一般人体过了18周岁以后，就会出现骨骺线消失，骨骺闭合，骨骺闭合后就不会再长高个子。