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原地踏步走多少卡路里？

保密 | 0个月 2021-06-11 16:36:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：原地踏步走多少卡路里？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-11 19:17:28 我要投诉

具体能消耗多少卡路里，看你活动的强度和活动的时间，一般来说普通的运动半个小时也就是能消耗。200大卡左右。跑步的话大概能消耗300大卡。所以想减肥主要还是饮食和运动的结合，要多吃青菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制甜食饮料和水果。

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