骨头汤补钙吗？

保密 | 0个月 2021-06-12 04:58:37 2人回复来自未知

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2021-06-12 05:16:08

骨头汤是可以补钙的。也可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼类或者是瘦肉等，能够补充身体里所需要的营养。同时也要多晒太阳。能够促进钙的吸收。

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2021-06-12 05:18:29 我要投诉

喝骨头汤并不能补钙，骨头汤里含钙量其实很低，其内的主要成分为脂肪，喝骨头汤不仅不能补钙，相反经常喝骨头汤还容易导致脂肪肝、高脂血症等疾病。如果需要靠饮食补钙可以多吃一些豆制品，奶制品，以及海鲜中的鱼虾等，含钙量高的食物。

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