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平时上班，坐久了就腰疼怎么办

保密 | 0个月 2021-06-12 13:48:53 2人回复来自未知

健康咨询描述：平时上班，坐久了就腰疼怎么办

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平时上班坐久了腰疼，是一种正常的生理现象，但是如果长时间这样，就有可能会导致腰椎间盘突出或腰肌劳损。建议在坐立40分钟左右就要改变一下腰部的姿势，可以进行适当的体育锻炼。

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2021-06-12 13:53:14 我要投诉

坐久了腰部就出现疼痛的症状，首先要避免长时间的久坐，需要适当的运动，可以多做4点支撑运动，加强腰背部的肌肉力量。可以服用吲哚美辛或者双氯芬酸钠等非甾体类止痛药进行治疗，具体用药，请谨遵医嘱。也可以做下超声波治疗或者进行推拿治疗。