高血糖的原因:运动少,肥胖尤其是腹型肥胖、脂肪肝、大量饮酒、大量喝饮料、果汁及甜奶茶、大量吃红肉、吃油炸食品等。年龄增长会引起的代谢减慢。所以血糖随着年龄逐渐升高。还有就是病毒感染、压力、熬夜、生活不规律等等都是促发因素。治疗上:主要是低脂低盐低淀粉也就是低糖饮食,多吃大量的绿叶蔬菜,多喝水,积极的减肥,增加运动。
如果饮食调整,血糖不能恢复正常的话,就需要长期应用降糖药物。提醒:糖类:包括淀粉类主食、水果、果汁、饮料等等,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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