健康咨询描述: 放松颈椎的动作是什么?
先要放松,颈椎的话需要经常活动以放松颈部的肌肉,一般情况下一定要避免长时间低头看手机或者低头工作等等,除此之外应该避免长时间将颈椎固定在同一个姿态,应该在低头一段时间之后进行一下抬头或者左顾右盼的运动。
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