腰肌劳损治疗方法锻炼是什么？

保密 | 0个月 2021-06-13 22:04:46 2人回复来自

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2021-06-13 22:22:33 我要投诉

腰椎肌肉劳损，可以进行腰椎部位功能锻炼，比如进行拱桥式运动，小燕飞，平板支撑俯卧撑，可以锻炼腰背部的肌肉力量，越烦肌肉劳损。平常也要注意保持正确的姿势，注意腰椎的防寒保暖。

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2021-06-13 22:22:44 我要投诉

患有腰椎间盘突出或者腰肌劳损病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。做任何运动或锻炼强度都不能过大。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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