请问腰肌劳损这种病怎么预防呢？

保密 | 0个月 2021-06-15 06:24:06 2人回复来自

健康咨询描述：请问腰肌劳损这种病怎么预防呢？

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2021-06-15 06:37:58 我要投诉

腰肌劳损属于慢性累积性疾病，在预防的时候，主要平时应注意，避免久坐，避免长时间弯腰或蹲位活动，应该注意自我调节，适当放松腰部肌肉力量，避免腰部肌肉持续处于紧张状态。

赵春朋海城正骨医院主任医师擅长: 腰腿疼痛、颈椎病、腰椎间盘突出、骨折帮助网友：24585

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2021-06-15 06:38:34 我要投诉

平时要多注意腰部的保暖，避免受凉寒冷。如果出现急性腰扭伤的情况，要积极的治疗。在做一些剧烈运动时，要做一下热身运动。平时多注意生活的坐姿和工作的姿势，防止过度的劳累。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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