健康咨询描述: 我今年27了,我发现自己有个问题,特别爱生气,爱哭,一生气一哭就会变得非常焦虑,不知道自己到底该干嘛,总觉得自己特别没用什么都做不好,被自己人说玻璃心的时候更难受。要缓和很久自己才能缓和过来,有时候这种低压情绪会持续好多天,想请问是病么?我需要去看看心理医生么?还是我本身就是这种性格?
目前存在一定的焦虑抑郁情绪,例如心烦情绪不稳定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如受环境因素的影响,同时也与个性有关。不良情绪可引起躯体不适或者影响正常的生活。严重的需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的爱生气,爱哭,焦虑的现象最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,保证充足的睡眠,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,有时间听听音乐,调整一下自己的心情,坚持调节一定会好起来的。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
单纯根据你所说的无法确诊病情,建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后对症接受系统的心理治疗来帮助改善。另外,平时要进行积极的自我调整:多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,一旦有负面情绪出现,可以做一些放松身心的事情来调整自身状态,缓解压力,稳定情绪。
以上是对“容易焦虑,是病么?要治么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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