腰肌劳损恢复方法是什么？

保密 | 0个月 2021-06-16 23:44:18 2人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损恢复方法是什么？

投诉

其他类似问题

回复区

王思刚 海城正骨医院副主任医师擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚帮助网友：33172

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-17 00:08:55

可以做一些平板支撑类似的运动会有助于腰肌劳损的恢复，平时注意不要久坐和站立，平时要多活动，可以做一些腰部锻炼，平时也可以进行按摩来进行治疗

朱林林聊城市人民医院副主任医师擅长: 拇外翻及相关畸形,糖尿病神经病变,创伤后伤口感染, 帮助网友：12861

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-16 23:58:46 我要投诉

      指导意见：
      腰肌劳损往往都是因为工作关系，比如说长期的坐或者是长期的这种弯腰，或者做这种弯腰同时还要抬重物，或者取重物，像举重运动员，这是比较极端的了，但一般的人，比如老去抬东西，老去搬东西，老去弯腰这种动作，如果是这样的话，那可能就是这个工作，要适当的要调整一下强度或者要休息，首先肯定是要休息

查看更多关于腰肌劳损恢复方法是什么？... 的医生回答>>