心情烦躁情绪低调焦虑不安

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心情烦躁，情绪低落，焦虑不安。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，抑郁的核心症状是情绪低落，兴趣下降，焦虑的核心症状是焦虑不安，担心害怕，惶惶不可终日等等。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来。第三，最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合抗抑郁焦虑药物治疗。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

      病情分析：
      如果经常的心情不好，烦躁不安，经常的不开心，容易发怒发火，也可能存在着面前的焦虑和抑郁，这样多长时间？
      指导意见：
      自己要积极的调整和改变，多做自己喜欢做的事情，发展自己的兴趣和爱好，多和家人沟通交流，如果自己没法调整和改变，需要求助专业的精神心理帮助

      病情分析：
      你好，姑娘，从描述的情况来看，初步还是考虑焦虑及抑郁的混合状况，当然是否达到心理障碍的水平，还需要对你的情况进一步的仔细了解与评估
      指导意见：
      你目前的问题是从什么时候开始出现的，到现在有大约多长时间了。另外这种状况在一个月中是在特定的几天中明显，还是在大部分的时间里都呈现出这种模式。你的这种状况呢，如果条件准许的话，还是建议你到专业的医疗机构去明确一下。当然你也可以过来问我。
      以上是对“心情烦躁情绪低调焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！