心理很压仰，提不起精神来，乐观不起来

      你刚才所说的这种情况是有情绪焦虑的情况，并且伴有躯体的焦虑症状，对于这种情况建议首选到心理科接受系统的心理治疗，必要的话可以联合应用抗焦虑药物控制症状
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分强迫思维造成的原因，同时也与你过分的紧张焦虑，强化问题，以及存在其他器质性病变等有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，调整生物钟，尽量不要熬夜，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整
      

      病情分析：
      你心情不好，想死人的事情多了，会让心情郁闷，影响你的生活状态。你对工作提下起兴趣，心里发慌，有些焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      要改变焦虑抑郁的心情，首先要多想一些阳光快乐的事情。每天多进行户外运动，遇到事情想开点儿，别让自己的想法影响情绪。如果你觉得自己无法改变，可以去医院心理科检查一下，看看是否需要药物治疗。
      
      以上是对“心理很压仰，提不起精神来，乐观不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！