睡眠不好一般可以在睡前喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量,如果症状严重,可以适当的根据自己的体质选择安神补脑类的药物来治疗患者可以先进行检查,因为每个人的体质情况不一样,所以在用药的方面也会有一定的差异,可以在医生的指导下使用安神补脑液。
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根据身体出现了失眠多梦的睡眠,较轻的临床表现情况,应该是精神压力过大,神经衰弱的一种状态反应,表现到医院检查确诊以后,是否考虑通过镇静安神,舒缓神经和营养神经的方法进行治疗。
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