健康咨询描述: 在网上看了个恐怖图片,然后一直忍不住的去想,拿到手机还有强烈的上网搜索的冲动,怎么办,谢谢
病情分析:
偶尔发生这种情况,不能叫就是强迫症,强迫症是长期的控制不住某种行为,明知没有意义,但是也控制不住。
指导意见:
偶尔发生这样的情况,不必太在意,即便是有这样的冲动,告诉自己,这只是一个想法而已,立刻让自己转移注意力,可能又会有去想搜索的那种冲动,但是又可以把注意力拉回到手头的事情上来,反复的这样做。头脑不可能不产生想法,只能用一个念头代替另一个念头。所以只有具体行动起来,才能够带来真正的改变。
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话。出现了这种情况,就是那张照片可能是比较刺激,也符合你过去潜意识里的一些东西,所以就想着一直去看,控制不住的。
指导意见:
最好的办法建议你可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,在心理咨询技术当中有很多的技术能够帮助你找的问题产生的最根本的原因在潜意识的改变认识,从而缓解这些现象
病情分析:
在网上看了个恐怖图片,心里老想再看,还个月上网搜索的冲动,这只是一时感兴趣才会这样,还过不到强迫症长期重复想问题,做事情的程度。
指导意见:
心里想看,这种情绪一时半会消失不了,只有满足自己的想法才能让心情舒畅,然后平静下来。你可以看上几遍,让自己心情平静下来。
以上是对“强迫症请问应该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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