腰椎间盘突出症要怎么锻炼？

保密 | 0个月 2021-06-20 12:39:15 1人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出症要怎么锻炼？

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2021-06-20 12:51:36

      指导意见：
      腰椎间盘突出症的锻炼方法，最常用锻炼方法是小燕飞，腰部肌肉力量已经增强的时候，可以配合着下肢的上抬，头和腿下肢要伸直，一起上抬。五点支撑对于肌肉力量相对较弱，或者在一年中病人相对较大的时候，五点支撑相对较小，动作更容易做，而且很容易完成。平时应注意休息、避免劳累

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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