指导意见:
阴道松弛轻度是可以自行锻炼恢复,在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
或者是提肛运动,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,阴道松弛严重,只能是通过手术矫正。
你好,屏住小便,在小便的过程中有意识的屏住小便,几秒钟中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复经过一段时间锻炼后,可以提高阴道周围肌肉张力。需要长期锻炼才能达到好的效果
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