感觉在人群中有人在看我

      你好，从以上情况来看，主要表现为感觉在人群中有人注视自己，容易紧张害怕恐慌，个人观点判断需要考虑可能是焦虑强迫症状，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查。

      病情分析：
      在人群中感觉到压力，感觉有人在看自己，关注自己每一个小动作，一个是社恐表现，所以会让自己很不自然，甚至紧张和害怕。
      指导意见：
      社恐表现是自己缺乏正确的评价，对自己不自信，影响人际交往。建议找平台的心理医生学习，心态调整的方法与技巧，学习消除自卑心理，让自己尽快摆脱社恐的困扰。

      病情分析：
      是什么让你感觉到不自然？当有紧张害怕情绪出现的时候,你在想什么或者是头脑中有没有什么画面出现？
      指导意见：
      紧张害怕属于你的情绪表现,而人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上。用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。
      以上是对“感觉在人群中有人在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉不自然，感觉每一个动作都会不自然紧张害怕，感觉有人在看自己，考虑是有妄想症倾向的。
      指导意见：
      建议平时应该学会调整自己心态，不要刻意去考虑或想太多事情，把注意力集中在学习上面，多选择自己感兴趣事情做转移注意力，遇到事情多和家人沟通交流，养成良好的生活习惯，必要时在家人陪伴下咨询心理医生的。