吃什么可以让头发长的又快又多

女 | 21岁 2021-06-22 15:56:47 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：最近掉头发，吃什么可以让头发长的又快又密，有没有什么推荐的吃的医生

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2021-06-22 16:11:03 我要投诉

您好，建议可以适当的吃一些营养物质丰富的水果蔬菜等食物，尽量保证营养均衡，也可以多吃一些黑芝麻核桃仁等坚果类的食物，有养发生发的效果，日常也要适当注意头部皮肤的清洁，规律作息，避免熬夜！

李增华 咸宁市第一人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,面神经麻痹,乳腺增生,月经失调,肩周帮助网友：24632称赞：2

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2021-06-22 16:10:06

根据你说的这个问题，结合你的年纪来看，如果你的头发掉的比较明显的话，这明显的是气血不足的影响中医认为头发不好都是气血不足引起。如果你平时月经量过少的话，更能说明这个问题。不管吃什么都不可能让头发长的很快。这个就吃补血的食品，复方阿胶浆加养血生发胶囊。