经常便秘性习惯性便秘的这种情况,还是建议以下调整下结构,以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜水果,平时饭后适当的溜达溜达,可以使用一些润肠道的药物,比如说芦荟胶囊,麻仁丸等进行缓解一下。
根据你的描述分析,经常便秘,习惯性便秘,平时一定要养成按时排便的好习惯,多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜,多吃柔软易消化的食物,经常吃一些粗粮,尽量少吃细粮。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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