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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-06-23 19:15:41
指导意见：
建议大家首先还是要从健康的生活方式入手，比方控制自己的饮食，控制自己的食物的摄入的总量，建议你多吃蔬菜水果，少吃肉类和零食，合理搭配食谱，定期参加体育锻炼，长期坚持，体重是能够有效地控制和下降的。少吃三高食品高油的高糖的高脂的，多吃一些蔬菜水果另外多吃一些清淡的食物，因为辛辣刺激性的食物可以使食欲大开，另外增加一些运动量也可以去健身房做有氧运动和无氧运动，增强肌肉使我们身体更加有型
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