便秘有很多原因造成的,肠道不蠕动消化不良,平时的话也跟饮食有很大的关系,不要暴饮暴食,少食辛辣刺激的食物,我吃蔬菜和水果,可以适量喝一些蜂蜜水,多吃一些易消化的食物。
便秘不是消化不良,有可能是喝水太少,长期久坐长期卧床胃肠道蠕动减弱导致的大便在肠道内残留,时间过长出现大便干结排便困难。也有可能是吃辛辣的食物太多,胃肠道内有热引起来的大便干结。节食减肥或者是吃的食物过于精细,都有可能会出现便秘。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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