产后怎么缩阴？有哪些运动可以选择？

保密 | 0个月 2021-06-24 15:36:46 1人回复来自

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李洪波 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、帮助网友：29481

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2021-06-24 16:18:41

大多数经阴道分娩的女性往往会出现阴道松弛的现象。一般建议女性在产后可以通过一些锻炼来加强肌肉的收缩，弹性才能使阴道紧致。第一就是憋住小便当小便时候，突然诊中断几秒叫诊断排尿法。第二是缩宫肛运动。方法是和诊中断排尿法基本相似。另外还有卧式的锻炼。

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