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心情容易浮躁,且难以控制

男 | 20岁 2021-06-24 17:03:22 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是在一个补习学校的复读生,我们老师在考完试后阅卷时总是一边看手机一边看着参考答案阅卷,结果我做对的题被老师打成错号,有些同事做错了却打成对号,我为此很心烦,半小时内无法平静,这种心态怎么改善。

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白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-06-24 17:23:24 我要投诉

      病情分析:
      20岁,在一个补习学校复读,老师们在考完试后阅卷时总是有一些不良行为,结果把对的题被打成了绰号,有些同学做错了却打成对号,为此很是不舒服
      指导意见:
      可以理解到你的委屈,以对美好生活的向往,遇到这样的情况的确让人不舒服,只是我们需要明确一下,我们来这个地方,学习的是知识,需要复习的,提升的是对知识的熟练度,把人与事区分开来。或者说尝试,我只是为了提升自己的知识储备,增加自己的,只是熟练程度,不是来做老师的道德评价观,真正的大考是不会出现这种情况的
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-06-24 17:29:12 我要投诉

      病情分析:
      老师错判了答卷,不是自己的错,为什么要拿别人的错误,影响你的好心情呢?问题在于你想让人认可你,而不能坚持自己的想法。
      指导意见:
      不管别人怎么看,你心里如果没谱,只能让自己无所适从。学习中最关键的是形成自己的想法,在这方面你要让自己心态更加稳定。
      

王桂英
王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神心理科的焦虑、抑郁、 帮助网友:2190
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2021-06-24 17:34:06 我要投诉

      病情分析:
      非常理解您的心情!做对了被打错号确实不应该。您的心情不平静可以理解。属于焦虑情绪。怕因为误判影响成绩。
      指导意见:
      非常理解您的心情!同学。特别是复读一年更渴望在这一年当中能够把成绩提高,考上自己理想的学校。但是在复读班的老师,这样的态度确实不太认真。这种情况您可以拿着您误判的题,去找老师让她更正,找回自己应得的分数。另外,给老师在说的时候尽量了去平和一下自己的心情,可以去之前深呼吸,平复一下自己的心情。因为毕竟还要跟接着学习。您也可以偷偷的去找校长,给校长反应一下这个情况,看看让他在管理上更严格一点,杜绝这种现象的发生,好吗?
      
      以上是对“心情容易浮躁,且难以控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-06-24 17:36:42 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况当前出现有对试卷存在差错或者是有一些疑问的情况是很容易在当前的状况出现有自我的否定,有可能是对有一些疑难题型而无法肯定的结果,由于自己的日常价值感较低或者过于敏感而自我的胡思乱想存在
      指导意见:
      接纳当前的情绪不稳定和存在疑难问题时可以通过讨论及相互探讨做好进一步掌握。建议您以求真的态度为好,而不必烦脑,选择自我转移视线或放松呼吸改善。
      

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