如何瘦小腿肌肉，要注意哪些？

保密 | 0个月 2021-06-24 17:25:02 1人回复来自

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2022-11-01 13:00:44 我要投诉

      指导意见：
      想要瘦小腿可以通过控制饮食和运动来瘦小腿，运动上可以选择有氧运动，因此要减掉腿上肌肉的朋友首选应该是长时间的有氧运动，比如慢跑、快走、骑车等，并且每次运动至少30分钟以上。运动必须要持之以恒才能见效果。饮食上注意不要吃油腻性的生活，多吃新鲜的蔬菜水果

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