你好,坐月子可以吃乌鸡汤、猪蹄汤最下奶,但是也不能过多饮用,新产后尽量吃容易消化的半流食,比如软面条、小米粥、藕粉等,如果大量饮食会对胃肠消化增加负担。其次后期为了下奶,可以适当的多喝水和汤类,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的增加含蛋白质高的食物,比如牛奶、豆制品等。
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