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减肥时要吃大米还是小米？

保密 | 0个月 2021-06-25 22:25:07 1人回复来自

健康咨询描述：减肥时要吃大米还是小米？

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-06-25 23:25:28 我要投诉

减肥期间可以吃小米，小米是属于杂粮类，富含膳食纤维，含的淀粉比大米少很多，属于低卡路里的食物，而大米中含淀粉量较高容易转化为葡萄糖，所以还是建议要吃小米比较好，平时一定要加强体育锻炼，这样才会更好的减肥。

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