长时间节食就可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-26 16:00:01 2人回复来自

健康咨询描述：长时间节食就可以减肥吗？

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2021-06-26 19:51:23 我要投诉

      指导意见：
      当我们节食的时候，身体仍然需要一定量的燃料来运转。如果我们不能从食物中获得卡路里，我们的身体就会分解脂肪和肌肉组织，而这些脂肪和肌肉组织储存起来以获取能量。每天吃饭要有节制适当的节食就可，平日里要多运动消耗多余的脂肪，晚上睡觉之前不要吃任何东西。

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2021-06-26 16:31:05 我要投诉

长时间的结尾是可以减肥的，但是这种减肥是不健康的，除非能一直节食，不然很容易反弹，比节食前更容易发胖，减肥要减肥要循序渐进，不要操之过急，不应该太过于关注体重，靠节食减肥也是得不偿失的。