晚饭不吃就可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-18 16:05:27 2人回复来自

健康咨询描述：晚饭不吃就可以减肥吗

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2021-08-18 16:35:57 我要投诉

晚饭不吃也不一定能够起到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，需要综合来实现，建议严格控制饮食以及长期坚持有氧运动，这样减肥效果比较好，单纯不吃晚饭有可能造成抵抗力降低。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-18 16:20:36 我要投诉

不吃晚餐，营养的吸收少了，新陈代谢也随着降低，短时间内身体会消瘦，但是这种瘦非常容易反弹，减肥是一个综合的事情，不能只靠不吃晚饭来进行减肥，首先要科学合理的膳食调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼。

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