经常运动损伤关节吗

      如果是长期高强度运动的话，就容易造成关节损伤。在运动过程中要注意量和度，可以选择一些比较舒缓的运动方式，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等。
      

      经常运动对于一些关节容易造成超负荷，比如膝关节，踝关节这几个位置比较容易出现损伤。出现局部的疼痛，尤其是膝关节大量的活动运动，长期的劳累，劳损，容易造成软骨，半月板的损伤。
      

      这个正常负荷的运动，然后关节角度啊，也没有过大的这个屈伸，不像瑜伽一样，这种情况下是不会损伤关节的，而且适度的运动，能够起到维持关节稳定的作用，对关节是有好处的。
      
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