早餐吃番茄减肥这个帮助并不是太大。
因为想减肥的话,主要是控制全天的总热量,那早餐主要见于多吃蔬菜和蛋白质。既有营养又能增加饱腹感,如果能吃的绿叶菜再喝牛奶吃鸡蛋,少吃一点主食的话,那热量不高,而且一上午都没有饥饿感,这种饮食是非常有利于减肥的,营养也非常全面均衡。
午餐晚餐也建议多吃蔬菜和蛋白,少吃淀粉类主食,平时要控制所有的甜食,饮料,果汁,酒精的摄入量,三餐后多运动,只有这种健康的生活方式才能安全的减肥
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线