糖尿病怎么预防,糖尿病的预防实际上是一个非常复杂的临床综合问题,因为糖尿病我们现在指的糖尿病,大部分指的是这种二型糖尿病,就是我们最常见的类型。二型糖尿病它是一个以遗传为背景,外加环境因素造成的一个逐渐地发生的疾病,一般来说的话,有遗传背景,就是家族里头有血缘关系的亲属有糖尿病,我们称之为有遗传背景,或者曾经患过妊娠糖尿病的这些患者,都应该及早地注意控制饮食,定期的去医院检查身体,尤其在四十岁以后,及时地检查空腹和餐后血糖,控制好体重,加强运动,避免体重的超重或者是过胖,对于糖尿病的预防都有积极的意义。所以对于糖尿病人来说是非常重要的,需要尽早地进行调节。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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