焦虑症植物神经紊乱有一年多了

      焦虑症是常见的精神心理疾病患者，无客观原因或者客观对象的提心吊胆或者是运动性不安，并伴有自主神经紊乱症状，例如心慌心悸，气短。有些可以伴有睡眠障碍。需要保持正常的心态，凡事需要顺其自然，严重的需要进行心理治疗，或者是抗焦虑药物治疗。
      

      病情分析：
      你现在焦虑植物神经损害有一年多了，并且有很多的躯体症状，其实呢，这主要是因为你的焦虑情绪引发的，那么从现在开始就要有所调整。
      指导意见：
      现在开始呢，你要每天坚持运动半个小时，同时上要让自己的想法变得积极一些，同时可以药物治疗辅助心理咨询。
      

      病情分析：
      焦虑症有两个方面的症状，一个是情绪上的焦虑不安，莫名的担心，害怕，恐惧。身体上的主要症状就是心慌，胸闷，气短，头晕，乏力，颤抖等等。如果是严重的焦虑症，必须用药。
      指导意见：
      轻度和中度的焦虑症可以做心理治疗。焦虑症的躯体化症状并没有器质性病变，只是一种真实的不适的感受。所以重点还是要放在焦虑症的整体治疗上。空闲的时候可以经常拍打胸部。力度以自己能够承受为宜，这个地方是情感能量中心。如果这个地方堵塞，就很容易造成焦虑，或者是抑郁，所以拍打疏通经络。这个地方的能量才能够运行，支持身心的正常活动。
      
      以上是对“焦虑症植物神经紊乱有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑引起的身体的躯体化症状，想要完全消除，首先还是应该缓解焦虑，你的焦虑没有了，同样一些躯体化症状也都缓解了
      指导意见：
      缓解焦虑分为药物的辅助治疗和心理疏导相结合，你可以选择一些治疗焦虑的药物，同时，平时在内心多给自己积极的心理暗示，放松身心
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为有焦虑症，有一年多的时间，如何才能够缓解以上的这些症状？
      指导意见：
      最主要的是要放松心情，保持乐观的心态，其次就是多参加一些户外的活动，每天户外活动时间尽量保持在一个小时以上，另外就是规律作息，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，有时间的话多听听书放的音乐，心理有任何疑虑的话，最好还是要找一个自己信得过的人倾诉，以得到释放