晚上睡觉被室友上厕所搞醒睡不着

      病情分析：
      21岁男性，晚上睡觉被室友上厕所打扰，动静不是很大然后睡不着了，谷维素，浑身补脑片都用过，但效果不好！
      指导意见：
      可以感受到你的不舒服，感受到你内心的疑惑，的确是让人应该做出进一步的调节，首先建议每天可以有半小时左右的健身锻炼，以促进脑神经的弹性第二，可以口服黛力新，定坤丹，维生素、b一，每天做一次，各一颗！服用一个疗程
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如神经衰弱、精神压力过大、药物作用、饮食影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用药物加以治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“晚上睡觉被室友上厕所搞醒睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况本身在集体生活中就会有声音的吵杂，也会有一个适应的过程，对当前的事件比较敏感，甚至自我有浅睡眠的情况，会引发有上述的睡眠质量不佳，也和自我是否过度紧张，既往有条件反射环境有一定关系
      指导意见：
      需要艰难当前的情绪波动，另外有胡思乱想，而影响到睡眠质量，是需要鉴别诊断有无广泛性焦虑，另外针对上述的情况，可以专项进行一些睡眠疗法