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2021-07-01 10:37:09 我要投诉
指导意见：
在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。减肥的关键就是要管住嘴，迈开腿，坚持有效的体育锻炼，多做有氧运动来进行减肥，一定要坚持就会有效果。
2021-07-01 08:07:09 我要投诉
在早餐以及晚餐还有大量运动后补充些牛奶可以很快的恢复身体，增加营养补充，有助于营养吸收，促进内分泌平衡，补充消耗的大量营养物质，虽说这是有利于运动减肥的。
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