产后恢复身材,建议在生理恢复期之后再做适当的运动,比如顺产56天以后,剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,并且建议可以用腹带,避免由于腹壁松弛,造成脂肪堆积在腹部,而形成腹壁比较肥厚的情况,用腹带之后就可以改善这种情况。
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