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2021-07-02 09:54:12 我要投诉
晚上睡觉前喝牛奶最有助于身体长高，晚上睡觉前一个小时喝牛奶可以长高，晚上人体地吸收能力较强，对于含有丰富营养物质的牛奶，只可以进行最大限度地吸收和消化，从而对人体发挥积极的作用，再加上牛奶具有促进骨骼发育得作用，适当地喝牛奶就可以加快人体地长高。在晚上睡前喝上一杯热牛奶，不仅可以促进人体长高，而且还能够改善人体失眠的症状，睡眠质量从而还可以提高。第二天地工作和学习效率，利用人体健康地发展，特别是针对于青少年朋友正处于骨骼发育的关键期，应该抓住机会，适当地饮用牛奶达到长高得目地。牛奶可以起到很好地长高作用，但是也要注意适量即可，否则其丰富地蛋白质和钙元素会对肠胃带来一定地负担，引起肠胃不适，致对其他食物地摄入量减少，营养物质吸收不足就对长高起到了消极的作用。
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