为什么缺钙会引起腿抽筋

      缺钙导致的腿抽筋，主要原因是由于体内钙质的流失，导致神经肌肉的兴奋性增高，从而引起肌肉的不自主的痉挛和收缩，多见的是腿部的肌肉。对于出现缺钙引起的抽筋儿，平时应该适当的活动，多晒晒太阳，适当的口服钙片和维生素d，促进钙的吸收，平时可以多吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、芝麻、大豆、海产品、鸡蛋、牛奶等，大部分是可以缓解和恢复的。
      

      缺钙会引起腿抽筋，主要是由于钙离子在人体中起到了帮助肌肉收缩的作用。如果血液中的钙离子含量太低时，就会容易让肌肉变得兴奋痉挛，从而就会引起小腿抽筋的症状。平时应该多注意腿部的保暖，服用一些钙片。适当的进行锻炼，可以去户外多晒太阳。