健康咨询描述: 怎么瘦腿和臀部
指导意见: 快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动,方法如下:1、少吃尤其注意减少油炸食物,还有碳水化物比较高的食物,比如说精米、白面等等;2、要多运动,每天要有适量的运动,而且有一定的强度,才能起到燃烧脂肪,变瘦的目的,.坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。
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